寒冬来了，此时正是进补的好时节，进补首推膏方。
膏方是中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一，有着浓度高，体积小，易保存，服用方便的特点。膏方长于平调阴阳、增强机体抵抗力等。膏方的适用人群也非常广泛，包括正气虚弱之人、正虚有邪之人、亚健康人群、体质偏颇之人、健康人（健康人可通过膏方增强体质，预防疾病）。专家提醒，如果自行选择食补或药补的方式进补的话，一定要根据自己的体质，如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。对体质好的人进补要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。另外，膏方进补应选在立冬之后。
膏方也是药，不是一般的营养品或滋补品，因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同，基础疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜个体化定制膏方。
宋锦丰 整理
编辑：李雅雯
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